睡眠呼吸中止症是一種常見但容易被忽視的睡眠疾病，患者在睡眠過程中會出現呼吸暫停或淺呼吸，長期下來可能導致高血壓、心臟病、糖尿病等健康問題。對於中度到重度患者，使用呼吸機（CPAP、APAP 或 BiPAP）是最有效的治療方式之一。然而，許多人在使用呼吸機時會遇到不適或操作困難，因此專家的使用建議十分重要。
首先，選擇合適的呼吸機與面罩是確保治療效果的關鍵。專家建議，面罩的類型應根據個人睡姿和舒適度選擇，例如鼻罩適合習慣仰睡的人，而全臉罩則適合口呼吸者。面罩大小與密封性也非常重要，過緊會造成壓痕與不適，過鬆則可能漏氣影響治療效果 CPAP 。因此，使用前應由專業人員測試並調整。
其次，呼吸機的壓力設定需要根據醫師或睡眠專家的建議調整。過高的壓力可能引起鼻腔乾燥、氣脹或喉嚨不適，過低則無法有效改善呼吸中止症。專家提醒，初期使用者可先從較低壓力開始，並逐步調整至適合自己的水平，同時保持定期回診，以確保治療效果。
此外，維護與清潔呼吸機同樣重要。專家建議每日清洗面罩與管線，每週清潔水箱，並定期更換過濾網，以避免細菌滋生和呼吸道感染。保持設備乾燥與清潔，能有效延長機器壽命，也能提高使用舒適度。
對於初次使用者，專家也提供了一些適應技巧。剛開始使用時，可先白天短時間佩戴以熟悉呼吸機的感覺；睡前深呼吸或使用加濕功能，能減少鼻腔乾燥與不適感；同時保持規律作息與健康生活習慣，也有助於提高睡眠品質。
總結來說，睡眠呼吸中止症呼吸機的使用效果，不僅取決於機器本身，更依賴個人適應、正確操作以及專業指導。透過選擇合適的面罩、正確調整壓力、保持清潔和循序漸進的使用方式，患者能顯著改善睡眠品質，降低健康風險。遵循專家建議並定期回診，是每位呼吸中止症患者獲得最佳治療效果的關鍵。